|
Magnesium hjälper astmatiker |
|
|
|
2006-07-10 |
En studie från Brasilien med barn och ungdomar som fick extra tillskott av magnesium visade minskade besvär av sin astma och mindre användning av astmamedicin.
Sambandet mellan magensium och bronkdilatation (utvidgning i lungornas bronker, gör det lättare att andas) studerades första gången för nästan hundra år sedan. Andra studier visar att magnesium också kan åstadkomma en avslappande effekt på blodkärlen. Men mycket av detta har fallit glömska trots att kosten många gånger innehåller för lite magnesium.
Studien är viktig eftersom den är placebokontrollerad, att det extra intaget endast var 300 mg/dag (ungefär dagsbehovet), att effekterna erhölls inom 2 månader samt att man fick positiva effekter även på andra allergiska variabler.
Det kan vara värt att pröva 200-300 mg magnesium/dag vid allergi eller astma.
Källa: European Journal of Clinical Nutrition, Online July 2006
|
