Dr. Lindmark™ - En portal för nyheter och diskussion kring näringslära och hälsa | Q10 minskar trötthet vid fysisk aktivitet

Nyhetsbrev

Rekommendera

Dagligt tips

Sluta röka
Ända sedan 60-talet har det varit känt att rökning är skadligt. Om du själv har svårt att sluta, varna din omgivning om rökningen.

Dr. Lindmark

Hem

Nyheter

Forskning och vetenskap

Q10 minskar trötthet vid fysisk aktivitet

2008-03-24

Japanska forskare har fått positiva resultat i en studie med Q10 vid fysisk trötthet.

Studien utfördes som en placebokontrollerad cross-over studie under 8 dagar med två olika doser Q10 (100 mg/dag och 300 mg/dag) hos 17 friska frivilliga. För att framkalla fysisk trötthet fick testpersonerna genomgå ett standardiserat ergometertest efterföljt av vila och därefter ytterligare olika tester med värdering av trötthet.

Vid ett intag av 300 mg Q10 per dag så klarade gruppen högre nivåer fysisk aktivitet och uppgav mindre trötthet såväl under fysisk aktivitet som under viloperioden. Forskarnas slutsats är att Q10 positivt påverkar trötthetskänsla, men också verklig fysisk uthållighet.

Q10, eller ubikinon är ett viktigt co-enzym (mer korrekt beteckning är CoQ10) i cellernas energiomsättning för att tillvarata den energi som bildas från födan. Q10 som kosttillskott är fortfarande kontroversiellt och ej fullt accepterat av forskare och myndigheter. Det finns dock mycket omfattande forskning som stödjer användningen av denna vitamin-liknande substans. Se mer information nedan.

Källa: Nutrition, April 2008; Länk

Mer information Q10 och dess användning:

http://www.mayoclinic.com/health/coenzyme-q10/NS_patient-coenzymeq10

http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/othernuts/coq10/index.html

http://faculty.washington.edu/ely/coenzq10.html

< Föregående		Nästa >

[ Tillbaka ]

© 2008 Kasima Medical Development AB
Allt material som tillhandahålls på hemsidan drlindmark.se tillhandahålls enbart för informativt eller utbildningsmässigt syfte. Konsultera en läkare om tillämpligheten av åsikter eller rekommendationer med hänsyn till dina symptom eller ditt medicinska tillstånd. Läs om vår hantering av personuppgifter och cookies här .

Annonser