|
Dagligt tips
Balansera matvalet
Du behöver inte ge upp hamburgare, pommes frites eller glass för att äta hälsosamt. Du måste bara vara smart för hur ofta och hur mycket du äter av det. Din kropp behöver näring som proteiner, kolhydrater, fett och många olika vitaminer och mineraler från en variation av mat. Ett balanserat matval från kostcirkeln och en granskning av innehållsdeklarationen hjälper dig på vägen. Dr. Lindmark
|
Hem
Välkommen!Här kan du läsa de senaste rönen inom
näringslära och hälsa, sammanställda av Dr. Lars Lindmark, en av Nordens främsta experter. Passa på att ställa frågor till Dr. Lindmark eller prenumerera utan kostnad på nyhetsbrevet för att alltid vara uppdaterad.
|
|
Grönt te påverkar kroppens förbränning positivt |
|
|
|
2008-03-09 |
Studier med extrakt av grönt te visar ökad fettförbränning och förbättrad glukostolerans.
Konsumtion av grönt te har i flera studier visat samband med flera hälsopositiva effekter. Engelska forskare har genomfört en studie på friska frivilliga där man i samband med måttlig fysisk aktivitet studerat flera viktiga faktorer i ämnesomsättningen med eller utan tillskott av extrakt från grönt te (GTE innehåller främst polyfenoler och catechiner (EGCG).
Tillskott av GTE gav 17% högre fettoxidation, 15% lägre
insulinbelastning och 13% förbättrad insulinkänslighet. Tillsammans så
betyder det att grönt te förbättrar fettoxidationen vid måttlig fysisk
aktivitet samtidigt som omsättningen och kontrollen av glukos
(kolhydrater) klart förbättras.
Intressant är att dessa effekter kommer mer eller mindre omedelbart.
Tillskottet av GTE gavs 24 timmar före studien, samt på morgonen 1
timme före studiens start. Grönt te används i flera bantningsprodukter.
Denna studie ger stöd åt denna användning.
Källa: American Journal of Clinical Nutrition, Mars 2008; Länk
|
|
|
|
© 2008 Kasima Medical Development AB
Allt material som tillhandahålls på hemsidan drlindmark.se tillhandahålls enbart för informativt eller utbildningsmässigt syfte. Konsultera en läkare om tillämpligheten av åsikter eller rekommendationer med hänsyn till dina symptom eller ditt medicinska tillstånd. Läs om vår hantering av personuppgifter och cookies här .
|
|
|
Annonser
|
|
|
|
