|
Dagligt tips
Balansera matvalet
Du behöver inte ge upp hamburgare, pommes frites eller glass för att äta hälsosamt. Du måste bara vara smart för hur ofta och hur mycket du äter av det. Din kropp behöver näring som proteiner, kolhydrater, fett och många olika vitaminer och mineraler från en variation av mat. Ett balanserat matval från kostcirkeln och en granskning av innehållsdeklarationen hjälper dig på vägen. Dr. Lindmark
|
Hem
Välkommen!Här kan du läsa de senaste rönen inom
näringslära och hälsa, sammanställda av Dr. Lars Lindmark, en av Nordens främsta experter. Passa på att ställa frågor till Dr. Lindmark eller prenumerera utan kostnad på nyhetsbrevet för att alltid vara uppdaterad.
|
|
Vitamin K har antiinflammatoriska egenskaper - ät mer gröna grönsaker! |
|
|
|
2007-12-05 |
Ytterligare bevis för att vitaminer och särskilt ökat intag vitamin K och till viss del vitamin D skyddar mot inflammation har publicerats i ansedda American Journal of Epidemiology.
Inflammation anses vara en viktig faktor vid hjärtkärlsjukdom, benskörhet, Alzheimer's och diabetes typ 2.
Tidigare experimentella resultat stöds nu av en observationstudie från välkända Framingham med 1381 deltagare. Man studerade sambandet mellan olika vitaminer i blodet och 14 olika inflammationsmarkörer.
Vidare så studerades olika samband vid hjärtsjukdom, vitamin K intag
och inflammationsmarkörer. Resultaten visar att ökat intag av vitamin K
kan sänka inflammationsmarkörer med upp till 20%.
Resultaten ger ytterligare stöd och förståelse till varför grönsaker
och i synnerhet gröna sådana är viktiga. Det är dessa som innehåller
rikligt med vitamin K.
Källa: American Journal of Epidemiology, December online 2007; länk
|
|
|
|
© 2008 Kasima Medical Development AB
Allt material som tillhandahålls på hemsidan drlindmark.se tillhandahålls enbart för informativt eller utbildningsmässigt syfte. Konsultera en läkare om tillämpligheten av åsikter eller rekommendationer med hänsyn till dina symptom eller ditt medicinska tillstånd. Läs om vår hantering av personuppgifter och cookies här .
|
|
|
Annonser
|
|
|
|
