|
Dagligt tips
Balansera matvalet
Du behöver inte ge upp hamburgare, pommes frites eller glass för att äta hälsosamt. Du måste bara vara smart för hur ofta och hur mycket du äter av det. Din kropp behöver näring som proteiner, kolhydrater, fett och många olika vitaminer och mineraler från en variation av mat. Ett balanserat matval från kostcirkeln och en granskning av innehållsdeklarationen hjälper dig på vägen. Dr. Lindmark
|
Hem
Välkommen!Här kan du läsa de senaste rönen inom
näringslära och hälsa, sammanställda av Dr. Lars Lindmark, en av Nordens främsta experter. Passa på att ställa frågor till Dr. Lindmark eller prenumerera utan kostnad på nyhetsbrevet för att alltid vara uppdaterad.
|
|
Blåbär och jordgubbar kan skydda mot Alzheimer - ny forskning |
|
|
|
2007-06-27 |
Ny forskning visar såväl blåbär som jordgubbar kan skydda mot degenerativa och inflammatoriska processer som är en del i Alzheimers sjukdom.
Studier har utförts i olika modellsystem, i samarbete med amerikanska NIH och universiteten i Massachusetts och Louisiana. I den första studien studerades 2% blåbärsextrakt i en råttmodell under 8 veckor. Resultaten visar att blåbär skyddar mot neurodegeneration och oxidativ stress. I en uppföljande studie studerades effekten av experimentell bestrålning på olika nerv och hjärnfunktioner.
Blåbär visade bättre inlärning medan jordgubb gav bättre spatial förmåga.
Ännu så länge vet man inte vilka ämnen som gör vad. Det tycks därför
viktigt att man får en balanserat intag av olika frukter typ blåbär och
jordgubbar. Det är inte för inte som rekommendationen är 5 frukter per
dag - helst olika. Blåbär fjordgubbar ramstår alltmer som en viktiga
bär för god hälsa.
Källa: Neurobiology of Aging, 2007 ; Länk 1 ; Länk 2
|
|
|
|
© 2008 Kasima Medical Development AB
Allt material som tillhandahålls på hemsidan drlindmark.se tillhandahålls enbart för informativt eller utbildningsmässigt syfte. Konsultera en läkare om tillämpligheten av åsikter eller rekommendationer med hänsyn till dina symptom eller ditt medicinska tillstånd. Läs om vår hantering av personuppgifter och cookies här .
|
|
|
Annonser
|
|
|
|
