|
Dagligt tips
Balansera matvalet
Du behöver inte ge upp hamburgare, pommes frites eller glass för att äta hälsosamt. Du måste bara vara smart för hur ofta och hur mycket du äter av det. Din kropp behöver näring som proteiner, kolhydrater, fett och många olika vitaminer och mineraler från en variation av mat. Ett balanserat matval från kostcirkeln och en granskning av innehållsdeklarationen hjälper dig på vägen. Dr. Lindmark
|
|
Glucosamin som kosttillskott höjer halten glucosamin i ledvätskan |
|
|
|
2007-06-17 |
Effekten av 1500 mg glucosaminsulfat per dag under sammanlagt 14 dagar ökade signifkant i såväl plasma som ledvätskan med upp till 20 gånger.
Studien utfördes av italienska forskare på en 12 patienter med osteoartros/osteoartrit. Prover togs från plasma och ledvätska (synovialis) vid start och 3 timmar efter sista dosen. Resultaten visar att glucosamin har god biotillgänglighet såväl systemiskt (plasma) som målområdet (leden). Studien är betydelsefull eftersom den visar att man har ett betydande upptag och att detta även gäller i leden där själva sjukdomen finns.
Tidigare studier visar att glucosamin har en signifikant positiv effekt
på såväl smärta som ledfunktion. Ett bra tips är att kombinera med
någon form av smärtstillande medicin eller naturprodukt med
anti-inflammatoriska egenskaper. Särskilt intressant är att tillföra en
relevant mängd omega-3 fettsyror, cirka 750-1000 mg per dag.
Källa: Osteoarthtitis and Cartilage, Juli 2007; Länk
|
|
|
|
© 2008 Kasima Medical Development AB
Allt material som tillhandahålls på hemsidan drlindmark.se tillhandahålls enbart för informativt eller utbildningsmässigt syfte. Konsultera en läkare om tillämpligheten av åsikter eller rekommendationer med hänsyn till dina symptom eller ditt medicinska tillstånd. Läs om vår hantering av personuppgifter och cookies här .
|
|
|
Annonser
|
|
|
|
