|
Dagligt tips
Balansera matvalet
Du behöver inte ge upp hamburgare, pommes frites eller glass för att äta hälsosamt. Du måste bara vara smart för hur ofta och hur mycket du äter av det. Din kropp behöver näring som proteiner, kolhydrater, fett och många olika vitaminer och mineraler från en variation av mat. Ett balanserat matval från kostcirkeln och en granskning av innehållsdeklarationen hjälper dig på vägen. Dr. Lindmark
|
Hem
Välkommen!Här kan du läsa de senaste rönen inom
näringslära och hälsa, sammanställda av Dr. Lars Lindmark, en av Nordens främsta experter. Passa på att ställa frågor till Dr. Lindmark eller prenumerera utan kostnad på nyhetsbrevet för att alltid vara uppdaterad.
|
|
Fullkornsfrukost ger lägre risk för hjärtsjukdom |
|
|
|
2007-03-07 |
Läkare som åt fullkornsfrukost minst 7ggr per vecka minskade risken för hjärtsjukdom med 28%!
De som åt 2 - 6 ggr per veckan minskade sin risk med 22% och de som åt 1 gång per vecka minskade risken med 14%. Fullkornfrukost definierades som frukostcerialier med minst 25% havre eller kli. Studien är en del av Physcians Health Study, totalt 10469 läkare, varav 8266 åt fullkornsfrukost (minst en gång per vecka) och 2203 åt raffininerad flingor. Studien har pågått i mer än 10 år.
Resultaten är viktiga eftersom de tydligt indikerar att en mindre
ändring i frukostvanorna kan påverka ett av de största hälsoproblem.
Det är dags att slå ett slag för en hälsosammare frukost.
Källa: American Heart Association's 47th Annual Conference on Cardiovascular Disease Epidemiology
and Prevention, Mars 2007
http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3045797
|
|
|
|
© 2008 Kasima Medical Development AB
Allt material som tillhandahålls på hemsidan drlindmark.se tillhandahålls enbart för informativt eller utbildningsmässigt syfte. Konsultera en läkare om tillämpligheten av åsikter eller rekommendationer med hänsyn till dina symptom eller ditt medicinska tillstånd. Läs om vår hantering av personuppgifter och cookies här .
|
|
|
Annonser
|
|
|
|
