|
Dagligt tips
Minska stressen
Lättare sagt än gjort...stresslindring kommer i många former. Ett bra tips är att tillbringa minst 30 minuter per dag med något du gillar: ta ett varmt bad, gå på stranden eller i en park, läs en bra bok, besök en vän eller se en bra film. Dr. Lindmark
|
|
Selen viktigt för att motverka åldrande och prostatabevär |
|
|
|
2007-02-15 |
Kinesiska populationsstudier visar att livslång tillförsel av hög halt selen ger signifikant förbättrade mentala funktioner hos äldre.
Studien har utförts i en väl kontrollerad population med 2000 deltagare. Dessa resultat bekräftar andra epidemiologiska studier som visar att lågt intag av selen har samband med snabbare mentalt åldrande (=demens).
Selen har ju som bekant också andra gynnsamma hälsoeffekter. Nya
studier som utförts i USA och Danmark visar att högt selenintag
tillsammans med vitamin E kan ge upp till 40% lägre risk för
prostatacancer. Resultaten är särskilt viktiga för oss som bor i Europa med måttligt
till lågt intag (30-35 mcg/dag) av selen. Enda sättet att få
tillräckligt med selen är via ett kosttillskott. RDI för selen är 50-65
mcg per dag.
Källor:
American Journal of Epidemiology, Januari 2007; Länk
American Journal of Clinical Nutrition, Januari 2007; Länk
|
|
|
|
© 2008 Kasima Medical Development AB
Allt material som tillhandahålls på hemsidan drlindmark.se tillhandahålls enbart för informativt eller utbildningsmässigt syfte. Konsultera en läkare om tillämpligheten av åsikter eller rekommendationer med hänsyn till dina symptom eller ditt medicinska tillstånd. Läs om vår hantering av personuppgifter och cookies här .
|
|
|
Annonser
|
|
|
|
