|
Dagligt tips
Balansera matvalet
Du behöver inte ge upp hamburgare, pommes frites eller glass för att äta hälsosamt. Du måste bara vara smart för hur ofta och hur mycket du äter av det. Din kropp behöver näring som proteiner, kolhydrater, fett och många olika vitaminer och mineraler från en variation av mat. Ett balanserat matval från kostcirkeln och en granskning av innehållsdeklarationen hjälper dig på vägen. Dr. Lindmark
|
Hem
Välkommen!Här kan du läsa de senaste rönen inom
näringslära och hälsa, sammanställda av Dr. Lars Lindmark, en av Nordens främsta experter. Passa på att ställa frågor till Dr. Lindmark eller prenumerera utan kostnad på nyhetsbrevet för att alltid vara uppdaterad.
|
|
Även DHA sänker blodfetter |
|
|
|
2007-02-09 |
Nya studier visar att DHA har likvärdiga positiva egenskaper som EPA.
Studien utfördes på 116 patienter med hjärtkärlsjukdom och förhöjda halter av triglycerider i blodet. De fick antingen enbart DHA eller en blandning DHA/EPA under 8 veckor. Båda grupper visade signifikant sänkning (ca 20%) av triglycerider. Bäst effekt sågs för enbart DHA när det gäller antal patienter som sänkte triglycerider till under 150 mg/dL. Vidare intressant är att effekten erhölls trots att alla patienter samtidigt fick statinbehandling (normal behandling för förhöjt kolesterol och triglycerider). Positiva effekter sågs också på HDL (det goda kolesterolet), +6%.
Det förekommer idag en diskussion som gör gällande att det endast är
EPA som är aktiv. Denna studie bekräftar att DHA har likvärdiga
egenskaper som omega-3 fettsyran EPA. Den DHA produkt som användes i
studien kommer från alger, vilket gör att vi kan se fram emot en
utveckling av omega-3 kosttillskott som är mer ekologiska (dvs mindre
tryck på ökad fångst av fisk) och dessutom de 'vegetariska'.
Källa: Journal of the American College of Nutrition Dec 2006; Länk
Mer info om DHA; www.dhadepot.com
|
|
|
|
© 2008 Kasima Medical Development AB
Allt material som tillhandahålls på hemsidan drlindmark.se tillhandahålls enbart för informativt eller utbildningsmässigt syfte. Konsultera en läkare om tillämpligheten av åsikter eller rekommendationer med hänsyn till dina symptom eller ditt medicinska tillstånd. Läs om vår hantering av personuppgifter och cookies här .
|
|
|
Annonser
|
|
|
|
