|
Dagligt tips
Minska stressen Lättare sagt än gjort...stresslindring kommer i många former. Ett bra tips är att tillbringa minst 30 minuter per dag med något du gillar: ta ett varmt bad, gå på stranden eller i en park, läs en bra bok, besök en vän eller se en bra film. Dr. Lindmark
|
Hem
Välkommen!Här kan du läsa de senaste rönen inom
näringslära och hälsa, sammanställda av Dr. Lars Lindmark, en av Nordens främsta experter. Passa på att ställa frågor till Dr. Lindmark eller prenumerera utan kostnad på nyhetsbrevet för att alltid vara uppdaterad.
|
|
Mindre fett i maten kan minska risken för bröstcancer |
|
|
|
2007-01-04 |
Första studien har nu publicerats som visar att kvinnor efter klimakteriet kan minska risken för återfall i bröstcancer genom att minska fettintaget.
Studien är en del i WINS (Womens's Intervention Nutrition Study) i USA och publicerades nyligen i Journal of National Cancer Institute. Den utfördes på 2437 kvinnor mellan 49-79 år som redan hade diagnosen bröstcancer och var villiga att deltaga i en studie där en grupp åt lågfettkost (57 g per dag motsvarar cirka 25% mindre fett än normalt ) och en den andra åt kost med "normal" fetthalt. Resultat från 5 års intervention är nu tillgängliga. Cancerrisken var i genomsnitt 24% lägre för gruppen som åt lågfettkost. För gruppen med östrogen receptor-negativ bröstcancer (ER negativ) var cancerrisken 42% lägre! En intressant iakttagelse är att det var först efter 4 år som effekterna börjar bli tydliga, vilket indikerar att det behövs relativt lång tid innan effekt nås.
Tidigare under 2006 publicerades en epidemiologisk studie som visar att kost med låg fetthalt ger visst skydd mot bröstcancer. Låg fett kost har under lång tid (de senaste 40 åren) stått högst upp på listan för hur man förbättrar folkhälsan. Det gäller att börjar så tidigt som möjligt och hålla på hela livet ut. Källa: Journal of National Cancer Institute, december 2006; Länk
|
|
|
|
© 2008 Kasima Medical Development AB
Allt material som tillhandahålls på hemsidan drlindmark.se tillhandahålls enbart för informativt eller utbildningsmässigt syfte. Konsultera en läkare om tillämpligheten av åsikter eller rekommendationer med hänsyn till dina symptom eller ditt medicinska tillstånd. Läs om vår hantering av personuppgifter och cookies här .
|
|
|
Annonser
|
|
|
|