Sluta röka Ända sedan 60-talet har det varit känt att rökning är skadligt. Om du själv har svårt att sluta, varna din omgivning om rökningen.
Dr. Lindmark
Logga in
Hem
Välkommen!
Här kan du läsa de senaste rönen inom
näringslära och hälsa, sammanställda av Dr. Lars Lindmark, en av Nordens främsta experter. Passa på att ställa frågor till Dr. Lindmark eller prenumerera utan kostnad på nyhetsbrevet för att alltid vara uppdaterad.
Kosttillskott med SOD kan skydda mot solbränna (erytem)
2007-04-14
En fransk placebokontrollerad studie publicerad i European Journal of Dermatology med 49 friska frivilliga visar att ett kosttillskott med GliSODin kan minska rodnad vid UV-bestrålning med nästan 10%.
Försökspersonerna fick tabletter med GliSODin under 4 veckor och exponerades med en standarddos UV på innerarmen. Resultaten visar att ämnen som skyddar mot oxidativ stress minskar de skadliga effekterna av UV-strålning. Effekterna var mest tydliga hos ljushyade personer med typ II hud. Solrodnad (erytem) försvann också snabbare med GliSODin.
Personer med högt kolesterol som äter läkemedel kan ytterligare reducera sina hjärtbesvär med 20% genom att äta omega-3 fettsyror, särskilt eikosapentaensyra (EPA).
Studien har utförts på 18 645 japanska patienter med hyperkolesterolemi som behandlades med statiner (pravastatin eller simvastatin) och samtidigt fick 1,8 g EPA per dag under 5 år. Andelen angina minskade med 24% och icke-fatala hjärtbesvär med 19% i gruppen som också fick omega-3. Det är särskilt intressant och viktigt att notera att näringstillskott (omega-3) kan ytterligare förbättra hjärthälsan.
Irländska forskare har funnit att behandling med probiotiska (mjölksyra) bakterier minskar risken för salmonellainfektioner hos grisar och kan ha motsvarande verkan hos människa.
Salmonella är en huvudorsak till allvarliga tarminfektioner och medföljande besvär. Mer än 160.000 drabbas varje år inom EU. Probiotika är godartade bakterier med flera hälsofördelar. Flera studier finns som stödjer användningen av dessa för att motverka, lindra och förebygga effekter av diarréer och andra tarmproblem.
Den nya studien utfördes på grisar i två grupper där den ena fick mjölk med fem olika stammar av probiotika och den andra enbart mjölk som kontroll under 30 dagar.
En ny brittisk studie visar att 9 av 10 ljushyade har allvarlig brist på D-vitamin, särskilt vinter och vår.
Studien utfördes på 7437 personer födda 1958 och man analyserade aktivt vitamin D i blodet under årets alla månader. Resultaten visar sämst värden på vinter och vår (9/10 brist) och något bättre på sommaren (6/10 brist).
Resultaten har lett till att 15 ledande vitaminforskare slagit larm i American Journal of Clinical Nutrition. Man kräver snabba åtgärder och kraftigt höjd rekommendation för vitamin D. Vitamin D är viktig för skelettet och kroppens hälsa (nya funktioner upptäcks kontinuerligt).
Läkare som åt fullkornsfrukost minst 7ggr per vecka minskade risken för hjärtsjukdom med 28%!
De som åt 2 - 6 ggr per veckan minskade sin risk med 22% och de som åt 1 gång per vecka minskade risken med 14%. Fullkornfrukost definierades som frukostcerialier med minst 25% havre eller kli. Studien är en del av Physcians Health Study, totalt 10469 läkare, varav 8266 åt fullkornsfrukost (minst en gång per vecka) och 2203 åt raffininerad flingor. Studien har pågått i mer än 10 år.
Godis och läsk ökar risken för cancer, särskilt hos kvinnor
2007-02-27
Höga nivåer av blodsocker har ett klart samband med flera olika cancerformer, visar nya svenska forskningsresultat.
Speciellt kvinnor har mycket att vinna på bra kost och vardagsmotion, framgår sedan forskare i Umeå följt sammanlagt omkring 70 000 personer under 13 års tid. Den totala cancerrisken hos kvinnor var mellan 26-31% högre i gruppen med högsta blodsockervärden (översta kvartilen). Motsvarande grupp män visade endast upp till 8% högre risk att få cancer.
LOCK TABLES
`drlindma_wse42790`.`jos_astats_counted_users` AS c WRITE,
`drlindma_wse42790`.`jos_astats_counted_users` WRITE,
`drlindma_wse42790`.`jos_astats_ignored_users` AS i WRITE,
`drlindma_wse42790`.`jos_astats_ignored_users` WRITE,
`drlindma_wse42790`.`jos_astats_data`as d WRITE,
`drlindma_wse42790`.`jos_astats_data` WRITE,
`drlindma_wse42790`.`jos_astats_pages`as p WRITE,
`drlindma_wse42790`.`jos_astats_online_users` as o WRITE,
`drlindma_wse42790`.`jos_astats_online_users`AS online WRITE,
`drlindma_wse42790`.`jos_astats_online_users` WRITE,
`drlindma_wse42790`.`jos_astats_log_data` WRITE;
Error number: 130
Incorrect file format 'c'
Script stopped.
